流動食に飽きた…時に食べたいの市販のおすすめ流動食

低栄養は栄養が足りないことで様々な病気を引き起こす栄養失調状態に近いことを言います。 実は日本のシニア65歳以上の男性12.4％（約170万人）、女性20.7％（約330万人）が低栄養状態と言われています。 そして、この低栄養になることで介護が必要になったり、寝たきりの状態になったりする非常に恐ろしい健康問題です。 そんなシニアが気をつける健康問題の低栄養について今回は紹介していきます。 様々な病気を引き起こす低栄養とは？ 低栄養とは「栄養素の摂取が生体の必要量より少ないときに起こる体の状態」のことです。 ...

在宅介護を行っている被介護者が痩せてしまうことがあります。 介護中に栄養摂取量が足りていないことにが原因だと言われています。 日々の介護をしながら、栄養管理までするのは至難の業ですが、介護と栄養管理は非常に大切です。 介護中に痩せていくことは衰弱の原因や、死亡リスクが上がることにも繋がるので注意する必要があります。 今回は在宅介護で気をつける、体重減少と在宅介護に詳しく記載していきます。 なぜ介護中に痩せると死亡リスクが上がるのか？ では、なぜ在宅介護をしていて、被介護者が痩せていくと死亡リスクがあるので ...

今回の区分は「かまなくてよい」 「かまなくてよい」前後の区分 「肉じゃが味」はユニバーサルデザインフードの「かまなくてよい」に分類されています。 見た目がより一般食に近いのは「舌でつぶせる」。より柔らかい区分はユニバーサルデザインフードにはなく、流動食に移行していきます。流動食の区分は日本摂食嚥下リハビリテーション学会の分類をご確認ください。 かまなくてよい介護食は流動食とも使用できる柔らかさと形状です。 介護食の分類と選び方はこちら かまなくてよい介護食・流動食の特徴： 流動食と介護食の違いはこちら な ...

若い時に比べて代謝が悪くなり痩せづらくなった。年を取り、なかなか活力がわかず運動がしづらいと感じているなど、６０代になると色々な理由で運動不足を感じる人が増えてきます。 今回は少しでも運動不足を解消したい人向けに、おすすめの方法を紹介していきます。日頃から運動をしていない人がいきなりランニングなどをするのは危険なので気を付けて下さい。 ６０代で運動不足を感じる原因 ６０代で運動不足を感じる原因は様々ですが、以下のような理由が多いです。 年を取ることで体力の衰えや節々の痛みによって運動に繋がらない人は多いで ...

６０代を過ぎて、活発に動画を上げているYouTuberの方は多く居ます。定年退職後にYouTubeを始めた方もいますし、仕事をしながら長い間趣味としてYouTubeをやっている方もいます。 そんな６０代YouTuberの方に共通しているのは、一つの趣味として動画を作って上げているという点です。 今回はオトナキカクが注目している６０代のYouTuberを紹介していきます。様々なジャンルから選出していくので、面白そうだなと思ったら是非、チャンネル登録してみてください。 ６０代でYouTubeに動画を上げる醍醐 ...

今回はアサヒグループ食品から販売されている市販の介護食、「鯛雑炊」を実際に食べてみました。 ユニバーサルデザインフード（UDF）の区分でいうと「舌でつぶせる」で、「噛む力・飲み込む力」が大分弱ってきた方向けの商品です。 介護の食事、食事介助や作った食べ物を食べてくれない人など、実際の介護の現場困っている人の助けになる市販の介護食です。 今回の区分は舌でつぶせる 介護食の分類と選び方はこちら 歯ぐきでつぶせる介護食の特徴： 美味しさ、量、価格、栄養素を総合的に評価しておすすめ度を掲載しています。 介護の食事 ...

流動食が必要になり、自宅で作れるのか調べている人も多いと思います。 私自身、流動食が必要になった時に色々なレシピを調べ、押し入れの奥底に眠るミキサーを引っ張りだした覚えがあります。 今回は流動食の流動食の作り方と種類などを紹介していきます。 ところで、流動食はどういったものかご存知ですか？「流動食に飽きた…時に食べたいの市販のおすすめ流動食」や「流動食はやせる・太るどっち？介護食との違い」の記事の中でも紹介しましたが、再度流動食について記載します。 流動食とは 流動食とは 重湯（おもゆ）・葛湯（くずゆ）・ ...

「毎日のようにイヤホンやヘッドホンで音楽を楽しんでいる」という人に知っておいていただきたいのが「イヤホン難聴（ヘッドホン難聴）」のリスクです。 世界の若者11億人がリスクにさらされていると言われていて、ヘッドホンやイヤホンを使うことによって生じる難聴です。今回はイヤホン難聴（ヘッドホン難聴）の症状や原因、そして対策方法について解説します。 イヤホン難聴（ヘッドホン難聴）とは 2019年に世界保健機関（WHO）が、スマートフォンやオーディオ機器を使い大音量で音楽を聴く時間が増えた若者に、難聴のリスクが伴うこ ...

補聴器でもおしゃれをしたい人は増えています。補聴器を検討しているがデザイン性にこだわりたい！格好悪い補聴器はしたくない人におすすめの補聴器を紹介します。。最近は「補聴器は隠すのではなく魅せる」ものになってきており、鮮やかな色の物が多く出てきていますよ！

　噛む力・飲み込む力が弱ってきた人が今までと同じ食事（以下、常食）をするのは誤嚥のリスクが上ってしまいます。以下の様な症状がある人は、常食からやわらかい食べ物や小さく刻まれた食事（介護食など）を食べることをオススメします。 簡単なチェックですが、上の６つの項目に１つでも当てはまる場合は、常食から「噛む力・飲み込む力が弱っている人」向けの「介護食」や「やわらか食」に食事を変更しましょう。 介護食を自宅作る時の注意点 　介護食の作り方を紹介する前に、介護食を自宅で作る時の注意点を紹介していきます。 　介護施設 ...